西兰花炒肉好吃又健康,如何让西兰花保持脆绿?

刚过完年,大家都陆陆续续回城上班,过年期间大家都吃不少油腻食品,现在开始吃点清淡菜式解腻一下,让自己减减脂肪。所以推荐给大家做西兰花,西兰花美味又健康,但是很多时候我们煮的西兰花总是黄黄的,保javascript scrolltop c#_最强资讯网持翠绿phpcms迁移后为什么无法注册用户_最强资讯网又不够熟,怎么办呢?这里给各位朋友分享一下如何让西兰花保持翠绿又够熟的秘诀!

注解:西兰花功效(摘自百度知道):西兰花又名绿菜花、青花c++无符号长整型_最强资讯网菜,属十字花科芸苔属甘蓝变种。其食用部分为绿色幼嫩花茎和花蕾,营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为"蔬菜皇冠"。西兰花口味超群,脆嫩爽口,风味鲜美、清香,可热炒、凉拌、做汤,是蔬菜中的精品。

【材料】:

1、西兰花500g

2、猪肉100g

【做法】:

1、把西兰花球的花束一朵朵切下来后放入水中浸泡15分钟;(水里放入3汤匙的白醋)

2、把浸泡好的西兰花束清洗干净后,把比较大朵的花束切对半待用;

3、烧开一锅水,放入少许盐和油,把做法2中的西兰花放入烧开的水中滚着煮90秒后捞起来腾讯免费升级正版win10_最强资讯网迅速放入冰水或者凉水中降温,等西兰花降温不热捞起来沥干水待用;

4、热油锅后下蒜末炒香放猪肉炒至五成熟后放入做法3的西兰花和适量盐,拌入高汤炒熟即可。(记得盖盖子,容易熟,又不至于煮黄)

【小贴士】:

1、西兰花在种植的时候unity3d开发前景_最强资讯网花蕾里面夹杂着小虫子和虫卵,所以用白醋浸泡,再用盐油水汆汤处理一来是保证清洗干净,而来是杀死花蕾中的小虫和虫卵;

2、汆汤时间一定要把握好,这是保持翠绿的关键,滚汤1.5-2分钟即可;还有捞起来后一定要放冰水或者凉水降温避免焖黄;

3、现在是西兰花当phpsql注入漏洞_最强资讯网季时候,所以建议大家可以经常食用西兰花,西兰花除了炒着吃,还可以凉拌做沙拉等;

4、西兰花和鲜虾仁拌煮,放入番茄和番茄酱炆一下非常好吃的,我的最爱!

了解更多招积仔分享过的美食,关注【招积珠海】公众号一个专注吃喝玩乐干货分享,传播生活快乐的公号!"点赞"鼓励我们分享更多原创美食干货吧 o(^▽^)o,【本文未经"招积珠海"公众号授权不得转载!】

当前文章:http://lurzc7gh.haliyikamam.com/20171208/6246e_11608.html

发布时间:2018-02-26 01:52:02

sqlitemanager 注册码  ruby mine 破解  jquery获取高度包括边距  php try finally  php implode explode  安卓android游戏下  dedecms 会员注册  jquery接收post参数  javascript交互  忘记ios安全问题  python中文版下载  mysql中replace函数用法  phpunit代码覆盖率  android action bar 返回  linux系统下载官网iso  

最强资讯网最近更新

最强资讯网热门资讯

http://www.anandtv.comhttp://www.asbeguard.comhttp://www.askalysse.comhttp://www.askarindo.comhttp://www.bro22.comhttp://www.chevybiz.comhttp://www.clubrintl.comhttp://www.diffussion.comhttp://www.dmbuilds.comhttp://www.emailaroo.comhttp://www.foovius.comhttp://www.hrpitcrew.comhttp://www.i4benidorm.comhttp://www.irun4god.comhttp://www.bjljhb.comhttp://www.czz8.comhttp://www.depothk.comhttp://www.huanyusz.comhttp://www.jwgmjj.comhttp://www.mizongzhiguo.comhttp://www.qydown.comhttp://www.shysedu.comhttp://www.tabasmx.comhttp://www.x10oem.comhttp://www.xibucn.comhttp://www.xjylcx.comhttp://www.xylbgs.comhttp://www.kapseindia.comhttp://www.kristaldmd.comhttp://www.mcl-sprain.comhttp://www.mobini-gel.comhttp://www.niktasvir.comhttp://www.pure-panty.comhttp://www.radhikaent.comhttp://www.rghuggins.comhttp://www.roommare.comhttp://www.russdevita.comhttp://www.brhbup.ushttp://www.bvzwad.ushttp://www.loxwlh.ushttp://www.mvksll.ushttp://www.bngwnf.ushttp://www.asudoy.ushttp://www.qvuoza.ushttp://www.ncbexf.ushttp://www.qdmmbi.ushttp://www.zhnncp.ushttp://www.bjjazr.ushttp://www.beolad.us